3 июня, 2016 
adminGWP С приxoдoм зимы мы всe чaщe чувствуeм рaзличнoгo рoдa зaбoлeвaний, пoявляются xрoничeский нaсмoрк, кaшeль, a также атакует грипп и ОРВИ. Большинство людей решают эти проблемы с помощью искусственных витамин и лекарственных препаратов, которые, как известно, помимо пользы, также имеют много побочных эффектов, негативно действующих на многие органы.
В итоге, излечив одну болезнь, получаем проблемы в другом месте. Из чего мы можем сделать вывод – лучше предупредить болезнь, чем ее потом трудно лечить.
Один из старейших и очень эффективный метод укрепить свое тело процедуры с холодной водой. Для обливания не нужно обладать никакими особыми знаниями, не нужны финансовые и физические затраты, достаточно каждое утро и вечер выливать на себя ведро холодной воды и ваш организм в короткий промежуток времени, не пошатнет ни один вирус.
Основной принцип закаливания – это систематичность и последовательность. Не нужно с первого раза использовать ледяную воду, носиться босиком по снегу и прыгать в прорубь. Лучше начните с малого – принимайте душ, чередуйте теплую и холодную воду. Через некоторое время можно увеличивать продолжительность воздействия холодной воды и переход на светодиодные обливаниям.
Холодная вода укрепит ваш иммунитет и поможет избежать сезонные простуды, а также дают вам бодрость на весь день. Также в комплексе с обливанием можно ходить босиком и купаться в проруби.
При закаливании очень важен внутренний настрой и хорошее настроение во время процедуры, в противном случае негативные эмоции сведут на нет все полезные действия холодной воды. Следует только начать закаляться, и вам точно понравится ощущение бодрости, силы и здоровья.
Опубликовано в рубрике