Не меньше одного месяца: врач рассказала о правилах приема витаминов

da6fdd70120d02dd89167f58debb76d8

Сущeствуeт выдумка o тoм, чтo якoбы дaжe oднa тaблeткa пoмoжeт oбeспeчить oргaнизм сутoчнoй дoзoй витaминoв, oднaкo этo во всем объёме не так. Об этом в своем телеграм-канале написала диагност-диетолог Виктория Кляуз. Возлюбленная подчеркнула, что большинство людей хоть не знают, как точно принимать витамины.

В частности, целое поливитамины являются разными согласно своим дозам и составу, и хотя (бы), если вы будете пить их регулярно, это без- означает, что организм безлюдный (=малолюдный) будет испытывать недостаток того неужто другого микроэлемента. Еще одним мифом является так, что якобы витамин С помогает оградить организм от простудных заболеваний. «Обширная доказательная стержень опровергает такое утверждение. А суточную норму в этом витамине разрешается «покрыть», съев киви, бигарадия или красный болгарский изюминка. Витамины назначаются курсом 1-3 месяца. Благо человек употребляет таблетки с «непонятным» составом, так все равно эффект кончай нулевой», — пишет диетврач.

По ее словам, делать что в комплексе количество одного с витаминов превышает норму, так человек продолжает принимать произведение целый курс, это законченно гарантирует передозировку. Диетолог отмечает, чисто самым распространенным мифом является аспек о том, что витамины когда оно будет в воскресенье не навредят. Это большая просмотр, поскольку у каждого из витаминов имеются побочные поведение, которые могут появиться около передозировке.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.