Эксперты рассказали о лучшем десерте для худеющих

f71801487c43d3053bab4d8ce0f8ec58

Eсли вам стрeмитeсь пoxудeть, нo при этoм нe мoжeтe oткaзaться oт слaдкoгo, диeтoлoги прeдлaгaют влить в рaциoн нeкoтoрыe низкoкaлoрийныe дeсeрты. В частности, они рассказали, что же наиболее безопасными для фигуры считаются цукаты и падь. По их словам, цукаты являются отличной альтернативой сахару и многим десертам.

Во (избежание приготовления этого десерта используются пикули и фрукты, которые варят в сахарном сиропе, а через некоторое время подсушивают. Самыми низкокалорийными и полезными считаются цукаты с арбузных и апельсиновых корок, с свеклы, моркови, тыквы, антинидия и ананаса. Что касается меда, ведь это довольно высококалорийный концентрат, однако намного полезнее обычного сахара. Диетологи рекомендуют вдрызг с медом чай, кофе и кое-кто напитки. Мед употребляют далеко не только из-за его сладкого вкуса, только и из-за большой пользы в (видах организма.

Кроме того, ежели вы считаете себя сладкоежкой, диетологи рекомендуют строить перекусы, однако выбирать чтобы них нужно не десерты, а мовра и орехи. Они быстро снижают любовь голода, а также являются источником энергии. Обаче, орехи тоже являются высококалорийным продуктом, и диетологи советуют истрачивать более 30 г в день. А всё ещё во время диеты нужно сконцентрировать внимание на семена тыквы и подсолнечника, которые дают душевный порыв насыщения на долгое дата и помогают избежать переедания.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.