10 февраля, 2021 
adminGWP 
Трaдициoннo считaeтся, чтo eсть нa нoчь врeднo. Oднaкo диeтoлoг Филюша Кузьмeнкo гoвoрит oб исключeнияx с этого правила. Душа — контроль за суточной нормой калорий, заявил знаток в интервью Радио «Товарищ».
«В какое время вас съедите ваш ежедневный калораж, вообще все равно. Вы можете совсем день не лупить, а потом на Никс съесть 2000 калорий. Разве что вам после сего хорошо, вы ложитесь прилечь спокойно, спите пушкой не разбудишь и просыпаетесь утром бодрым, так на здоровье. Разве вам комфортно всё (до последней копейки день проходить с чувством сытости, в таком случае свой калораж дозволяется равномерно распределить получай весь день», — отмечает диетврач.
Для оценки личной суточной нормы калорий, разрешается проконсультироваться со специалистом, но подбор индивидуального питания поставлен в необходимость проводиться, исходя изо собственного опыта.
Кузьменко подчеркивает: «Разве что вы плохо спите нате полный желудок, в таком случае лучше ложиться отдыхать голодным. Если голодным плохо идти спать, то выпейте простокваша, съешьте творожка аль чего-то опять-таки, но не переедайте. Сие все настолько единично, что какие-ведь точные цифры будут только-тол путать человека. Некто должен сам отдельно подобрать тот политическое устройство питания, который к лицу лично ему».
Опубликовано в рубрике