7 апреля, 2021 
adminGWP Исслeдoвaниe пищeвoгo пoвeдeния в рычаги с физичeскими упрaжнeниями пoкaзaлo, чтo аппарат бoльшe пoтрeбляют пищи в нoчь пeрeд зaплaнирoвaннoй трeнирoвкoй, пишeт Medical Express. Ситет Лафборо провел проба, который показал: если только у людей была запланирована подготовка на следующий среда, они ели в среднем нате 10% больше.
Опыт предполагал тренировку неужто отдых на будущий день. Каждому участнику был предложен фриштых (на выбор 21 вайнварм, включая хлопья, иогурт и фрукты) и обед (24 элемента, включительно хлеб, ветчину, сыр и консервированный альбакор). Затем добровольцам давали вечеря (18 элементов, включительно фрукты, шоколад, чипсы и томатную пасту).
В следующий день добровольцы тренировались (30 минут тренировки получай велотренажере и 30 минут бега умеренной интенсивности, составляющей 75-80% с максимальной частоты сердечных сокращений) неужто отдыхали 60 минут.
Увеличения количества потребляемой энергии было маловато, чтобы перекрыть тутти сожженные за тренировку калории. Стало быть, все равно создавался краткосрочный девственник. По мнению ученых, прирост потребления пищи было связано с ожиданием статья (особь активности. Также предстоящая надрочка в некоторой степени давала Карт-бланш возьми потребление большего количества пищи.
Опубликовано в рубрике