16 июня, 2016 
adminGWP Yahoo Finance перечислил 6 самых распространенных проблем со здоровьем, которых следует опасаться людей, которые работают за офисным столом.
Синдром запястного канала
Повторяющиеся движения могут стать причиной травмы и боли. Растяжение и другие упражнения помогут снять напряжение в запястье.
Боль в нижней части спины
Сидения часы со временем может причинить вред вашему организму. Укрепление живота должна взять на себя часть давления на нижнюю часть спины.
Проблемы с суставами
Оставайтесь в том же положении в течение длительного периода времени может ограничить подвижность суставов. Есть несколько упражнений для растяжения, которые могут помочь растянуть мышцы.
Чрезмерное напряжение глаз
Если вы часами сидите, уставившись в экран компьютера, то ваша острота зрения падает и глаза становятся более чувствительными. Увеличьте размер шрифта на экране и часто давайте глазам отдыхать.
Бактерии
Ваш стол, с точки зрения бактерий, в 400 раз грязнее, чем ваш туалет. Обязательно протирайте его, особенно если вы часто обедаете за столом.
Стрессовые ситуации
Стресс всегда может стать проблемой на работе. С некоторыми источниками стресса можно справиться с помощью дыхания и техники релаксации, но для некоторых конфликтов может потребоваться медитация.
Опубликовано в рубрике